Podwieczorek: Koktajl ze zsiadłego mleka

Podwieczorek: Koktajl ze zsiadłego mleka, soku cytrynowego, i słodziku. Kolacja: Sałatka z ryżu curry, plasterków ananasa i zielonego selera oraz odrobiny siekanych szczypiorku i natki.

Śniadanie: Kromka gruboziarnistego chleba posmarowana twarożkiem i dietetyczną marmoladą. Drugie śniadanie: Pomarańcza. Obiad: Makaron „wstążki” z dwoma plasterkami szynki i lekko obsmażoną, pokrojoną w plasterki cukinią. Zielona sałata.

Podwieczorek: Łyżeczka płatków z jogurtem i cząstkami pomarańczy. Kolacja: Grahamka z plasterkiem żółtego sera, łychą tartej marchewki, listkiem zielonej sałaty, paru pestkami słonecznika.

Leave a Reply